A menudo pasamos por alto el poder terapéutico de estar al aire libre y en contacto con la naturaleza. Esta conexión nos brinda una experiencia que, de manera casi imperceptible, tiene un efecto relajante en nuestro cuerpo y nos conecta con nuestra respiración, estimulando así nuestra autopercepción y sensación de bienestar.
En este contexto, surge la modalidad alternativa y holística de Terapia en Movimiento conocida como Walkie Talkie, que fusiona el aire libre, la actividad física y el coaching. Mediante técnicas específicas, esta forma de terapia permite una rápida disminución del estrés y la angustia, y promueve una mayor claridad mental. Esto nos ayuda a relativizar situaciones que parecen irresolubles y a desbloquear aquellas que nos mantienen estancados. Salir a caminar y hablar puede resultar tremendamente liberador para aquellos que se sienten "atrapados" en ciertas ideas, pensamientos o situaciones. El simple acto de dar un paso abre la posibilidad de escapar, aunque sea temporalmente, de una situación difícil y respirar aire fresco con el corazón abierto.
Esta forma de terapia es ideal si:
Valoras el contacto con la naturaleza, el aire libre y una vida saludable, y buscas incorporar el ejercicio en tu rutina diaria.
Pasas la mayor parte del tiempo frente a pantallas o trabajando en una oficina o en casa, sin la oportunidad de tomar un respiro al aire libre.
Prefieres una experiencia terapéutica más dinámica, caminando en lugar de estar sentado cara a cara en un consultorio convencional.
Deseas estar más conectado con tu cuerpo y tus emociones.
Además de los beneficios terapéuticos, estos encuentros pueden ser el comienzo de un cambio positivo en tu vida. Te ayudarán a establecer hábitos más saludables, como una alimentación equilibrada, dejar de fumar, mejorar la calidad del sueño y, por supuesto, incorporar el ejercicio regularmente. Cada paso que des durante las sesiones de Walkie Talkie será diferente, marcando una transformación en tu camino de regreso. Al salir a pasear, te sumerges en un mundo que desafía la monotonía y te permite alejarte de situaciones que te agobian. Es como entrar en un reino encantado, donde la rutina se desvanece y descubres una nueva perspectiva de la vida. Te invito a descubrir las sesiones de Walkie Talkie, no dudes en contactarme!
¿Estás lista para dar los primeros pasos hacia tu bienestar?
Con cariño,
Natalia.